El jugo de nopal ¿para qué es bueno?

piña con nopal para jugo de nopal

A los mexicanos nos gusta el nopal, ha formado parte de nuestra alimentación desde antes de la colonia, y le tenemos tanto afecto que ¡hasta está en nuestra bandera! Si comemos en ensalada, en guisos y en salsas, ¿cómo no darle oportunidad al jugo de nopal? Propiedades del nopal El nopal es una planta desértica … Leer más

4 bebidas para bajar de peso super prácticas

cinco garrafas de aguas frescas de sabores variados alineadas

Si has decidido dar una vuelta a tu vida, y comenzar un estilo de vida saludable, lo más probable es que lo primero que tachaste de la lista de tus alimentos favoritos fueron los refrescos. Es una decisión difícil si has consumido sodas y bebidas carbonatadas toda la vida. Para apoyarte en tu decisión, te presentamos 4 bebidas para bajar de peso que son super prácticas , sabrosas y hasta interesantes.

Para mantener un estilo de vida saludable hay debemos mantenernos hidratados, sí o sí. Nuestro organismo necesita el agua para funcionar correctamente, regular la temperatura, y eliminar sustancias nocivas. 

La deshidratación puede causar mareos, dolor de cabeza, y en situaciones extremas la muerte.

No obstante muchas nos sucede que tomar el agua sin sabor resulta aburrido, o hasta incluso desagradable. 

mujer que consume bebidas para bajar de peso con pantalón flojo
Fuente: Pikrepo

La buena noticia es que mantener el cuerpo bien hidratado no es una función exclusiva del agua. Muchas frutas y vegetales como la lechuga, la jícama, el chayote, la naranja, la sandía, el pepino y el jitomate contienen alrededor de 80% de agua.

Sin embargo, para cubrir requerimientos diarios de ingesta de líquidos, a continuación te presentamos cuatro bebidas que, además de mantenerte hidratada, te ayudarán a quemar grasa y fomentarán la pérdida de peso.

Agua de avena para perder peso

El agua de avena es una deliciosa opción de bebida para bajar de peso, pues contiene grandes cantidades de fibra, además de producir una sensación de saciedad que te permitirá mantener tus metas de calorías diarias sin demasiados esfuerzos.

Averigüa como prepararla y qué momento del día es mejor para consumir en nuestro artículo dedicado a esta deliciosa opción.

Agua de chía con limón para bajar la barriga

Conocida como agua de chía, limonada de chía, o chía con limón; esta bebida para bajar de peso contiene un alto porcentaje de fibra, así como una cantidad decente de vitamina C.

Lo interesante de la chía es la textura, entre gelatinosa y crujiente, que le da un atractivo diferente a beber simple agua. Gracias a la fibra en ella, el agua de chía además de refrescante te será de ayuda para desinflamar la barriga y mejorar tu tránsito intestinal.

Aprende más sobre esta bebida y como prepararla en nuestro artículo especializado.

Agua de jamaica para adelgazar

A pesar de lo sencillo que es encontrar agua de jamaica en México, lo más probable es que para elaborar esta versión de agua de jamaica para adelgazar necesitarás prepararla tú misma, pues las aguas frescas de la calle resultan excesivamente dulces.

La flor de jamaica está repleta de propiedades, desde efecto antioxidante hasta aceleración del metabolismo. Si quieres saber más sobre el tema, aquí te dejamos un artículo, donde encontrarás además la receta para preparar agua de jamaica fácilmente.

Kombucha para perder peso

El té de kombucha es una bebida fermentada a base de lactobacilos SCOBY y té negro. Es muy popular en Asia, y sus propiedades detoxificantes se han estudiado ampliamente. Tiene un sabor parecido al tepache, con un contenido de alcohol bastante bajo.

Puedes encontrar dónde probar esta bebida para bajar de peso, o incluso cómo prepararla tu misma, en este artículo.

¿Cuál de estas bebidas para bajar de peso es mejor para mí?

En conclusión, decidir cual es la mejor bebida para bajar de peso es cuestión de gustos, y de las contraindicaciones relacionadas a cada una de las bebidas mencionadas aquí arriba.

Si estás embarazada o te encuentras dando pecho, el agua de avena y el agua de chía son ideales para ti.

Si te preocupa tu presión arterial tomar agua de jamaica es conveniente para regularla. Claro esta, dentro de una dieta controlada.

Si sufres de inflamación y gases, la kombucha es un gran aditivo a tu régimen.

Si sufres de estreñimiento, el agua de chía y el agua de avena te proporcionarán la fibra necesaria para regular tu sistema digestivo.

Al final del día, mantenerte hidratada es lo más importante para lograr tus metas de pérdida de peso.

Agua de avena para bajar de peso

tazon repleto de copos de avena para perder peso

Presente en muchas galletas y panes, la avena probablemente ocupa un lugar en tu alacena como más que una opción de desayuno. Este cereal barato y fácil de conseguir está lleno de propiedades que no debes pasar por alto cuando estás en un régimen alimenticio. Más abajo compartimos la receta de una sencilla agua de … Leer más

Prepara en 5 minutos agua de chía para bajar de peso

semillas de chia desparramadas sobre cuchara de madera

Desde hace más de treinta años la chía se ha consolidado como un superalimento en el mundo de la nutrición. Esta noble semilla, consumida por nuestros antepasados durante recorridos de largas distancias, viene cargada con proteínas, grasas buenas, vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Incluye la chía para bajar de peso saludablemente en tu régiment alimenticio, … Leer más

Cómo tomar agua de jamaica para reducir la barriga

closeup de hojas de flor de jamaica secas

Así es, las deliciosa agua fresca tienen el potencial de convertirse en tu aliada en la pérdida de peso. Sigue leyendo para enterarte cómo te ayudará tomar agua de jamaica para bajar de peso. ¿Cómo me ayuda la jamaica a reducir la barriga?  Un estudio realizado en 2017 por un grupo de investigadores del Instituto de … Leer más

Beneficios del té de canela en la dieta para adelgazar

taza con te de canela en arreglo de varitas de canela y diversas nueces

El té por excelencia cuando nos encontramos agripados. Su aroma y consistencia nos tranquilizaba y el calor de la bebida descongestionaba nuestra nariz. Pues bien, este humilde té cuenta con más propiedades que ayudarnos con la gripe, los múltiples beneficios del té de canela también seran tus aliados en la pérdida de peso. ¿Por qué … Leer más

Té de pimienta de cayena para adelgazar

mujer bebiendo una taza de te de cayena para perder peso

Si bien el té verde y la yerba mate son excelentes aliados para la reducción de la cintura, al tomar té de pimienta de cayena para adelgazar estás favoreciendo la pérdida de peso de una manera diferente. Primero que nada hay que dejar en claro que la pimienta de cayena procede de la cayena, no … Leer más

Adelgazar tomando mate, entre otros beneficios

caja de yerba mate marca buen dia con matera y bombilla en fondo de lago con reflejos del bosque

Antes de comenzar a hablar sobre como puedes adelgazar tomando mate, es necesario hablar un poco de esta interesante bebida. La infusión de Mate se prepara con hojas de yerba mate, planta nativa de las regiones subtropicales de Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay. Tiene un sabor ligeramente amargo, como a madera, pero dulce. Beneficios del … Leer más