Pan de caja como el pan bimbo integral

rebanada de pan de caja integral receta casera

No hay duda de que el sandwich es uno de los platillos más sencillos para elaborar, y que nos brinda una comida completa en un pequeño formato. Y aunque es una verdad conocida por los nutriólogos que el pan de caja blanco hace más mal que bien, los panes comerciales aunque sean integrales tampoco se … Leer más

Alimentos que aportan vitaminas para embarazadas

mujer embarazada preparandose un sandwich alimentacion para embarazadas

La ingestión de alimentos en la embarazada es la vía de entrada de los nutrientes al feto, por lo tanto, el estado nutricional adecuado de la mujer al comienzo y durante el embarazo es el requisito más importante para que exista un recién nacido, y posteriormente un niño y un adulto saludable. En este caso, … Leer más

Enzimas pancreáticas y su importancia en la digestión

medico armando rompecabezas de pancreas con pinzas

Dentro de la enorme gama de elementos químicos que nuestro cuerpo utiliza para mantenernos sanos, las enzimas son poco mencionadas. Más aún las enzimas pancreáticas. ¿Qué son las enzimas digestivas? La digestión química no puede suceder sin la asistencia de las enzimas digestivas.  Una enzima es una proteína que hace más rápidas las reacciones químicas … Leer más

Huevos motuleños: receta tradicional yucateca

plato con huevos motuleños

El huevo es una excelente fuente de proteína, es más económica que la carne, además que puede incluirse en dietas vegetarianas. No obstante que es el rey de los desayunos, siempre nos limitamos a comer huevos revueltos u omelette. ¿Por qué no probar algo nuevo como el huevo motuleño? Te aseguramos qué esta deliciosa receta … Leer más

Vitamina B5 para el acné, ¿funciona?

chica con acne vitamina b5 para el acne

Dentro del grupo de vitaminas que componen el complejo B, probablemente la vitamina B5 es una de las menos citadas.  A continuación explicamos todo sobre la vitamina B5 para qué sirve en la piel, y más específicamente la aplicación de la vitamina B5 para el acné. Vitamina b5 función y alimentos que la contienen La … Leer más

3 estrategias infalibles para bajar de peso sin dieta

mujer comiendo papas fritas bajar de peso sin dieta

Puede que las circunstancias de cada quien sean diferentes al momento de plantearnos las idea de mover la balanza a nuestro favor, pero lo cierto es que todos desearíamos que existiera una forma de bajar de peso sin dieta ni ejercicio.La buena noticia es que, ¡en realidad sí las hay! Antes de aplicar estas estrategias … Leer más

Alimentos ricos en vitamina E que cuidan tu corazón

alimentos con vitamina E nueces grasas verduras

Comúnmente se conoce a la vitamina E como la vitamina para el cabello y piel saludables, pero esta vitamina tiene más utilidad de la que se conoce a primera vista. Si estás buscando incrementar tu ingesta de esta vitamina, a continuación encontrarás qué alimentos ricos en vitamina E que no puedes dejar de incluir en … Leer más

10 Consejos o tips para no engordar en Navidad

Galletas navidenas con cafe

Te has planteado sí o sí dieta y ejercicio empezando Enero, ¿por qué no empezar con el pie derecho desde las fiestas? O igualmente, si has perdido peso y te estás preguntando: ¿qué hago para no engordar en Navidad?. A continuación presentamos 10 tips para no engordar en Navidad que son muy sencillos, y que … Leer más

Recetas con espinacas: tarta de atún con espinaca

Recetas con espinacas tarta de espinacas con atún

La espinaca es una de las verduras más versátiles y deliciosas, pero muchos nos habremos quedado con el recuerdo de una verdura amarga que solo parecía apetecible en los dibujos animados. Probablemente se deba a que no conocíamos muchas recetas con espinacas, a parte de incluirla en el jugo verde y ensaladas, aprende aquí como … Leer más